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프로그램

  • 상담&평가
  • 프로그램
  • 맞춤관리

PROGRAM

상담&평가

상담과 다양한 평가를 기반으로 개별 프로그램을
구성합니다.

  • Consultation & Evaluation

    상담

    전문 컨설턴트와 상담이 이루어지며
    문진평가를 통해 고객의 운동목적을 완벽히
    이해합니다.

  • Consultation & Evaluation

    체형평가

    바디코드만의 103가지 평가 항목을
    바탕으로 자세와 몸상태 등을 파악합니다.

  • Consultation & Evaluation

    평가해석

    앞서 진행한 평가를 분석하고 운동목적을
    고려하여 운동 방향성을 설정하고 최적의
    프로그램을 구성합니다.

PROGRAM

프로그램

운동 목적과 평가를 반영한 1:1 맞춤별 수업

  • PERSONAL TRAINING PROGRAM

    컨디셔닝케어

    전문 컨설턴트와 상담이 이루어지며
    문진평가를 통해 고객의 운동목적을 완벽히
    이해합니다.

  • PERSONAL TRAINING PROGRAM

    스트레칭&모빌리티

    탄력 및 유연성을 빠르게 확보하기 위한
    순환 과정

  • PERSONAL TRAINING PROGRAM

    필라테스

    근육의 올바른 사용을 위한 트레이닝으로
    체형을 바로잡고 움직임을 개선시키기
    위한 프로그램

  • PERSONAL TRAINING PROGRAM

    웨이트 트레이닝

    운동강도를 채워주는 트레이닝으로
    다이어트 속도를 높이고, 탄탄한 근력 및
    볼륨감과 바디라인을 만들기 위한
    프로그램

  • PERSONAL TRAINING PROGRAM

    소도구 트레이닝

    운동 능력을 고려한 단계별 트레이닝으로
    다양한 동작을 만들어 접근하는 맞춤
    프로그램

PROGRAM

맞춤관리

운동목적과 평가를 반영한 맞춤별 수업이 진행됩니다.

  • Custom management

    유산소

    체지방 감소 및 체력향상을 위해 속도,
    시간, 강도 등 맞춤별 유산소 프로그램을
    구성합니다.

  • Custom management

    개인운동 프로그램

    수업 외 시간을 효율적으로 관리 할 수 있
    도록 개인운동 영상 프로그램을 제공하며,
    24시간 365일 센터 이용 가능 합니다.

  • Custom management

    식단관리

    식습관 및 생활패턴을 고려하여 상황에 맞는
    식단 피드백 지원 합니다.