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프로그램
- 상담&평가
- 프로그램
- 맞춤관리
PROGRAM
상담&평가
상담과 다양한 평가를 기반으로 개별 프로그램을
구성합니다.
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Consultation & Evaluation
상담
전문 컨설턴트와 상담이 이루어지며
문진평가를 통해 고객의 운동목적을 완벽히
이해합니다.
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Consultation & Evaluation
체형평가
바디코드만의 103가지 평가 항목을
바탕으로 자세와 몸상태 등을 파악합니다.
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Consultation & Evaluation
평가해석
앞서 진행한 평가를 분석하고 운동목적을
고려하여 운동 방향성을 설정하고 최적의
프로그램을 구성합니다.
PROGRAM
프로그램
운동 목적과 평가를 반영한 1:1 맞춤별 수업
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PERSONAL TRAINING PROGRAM
컨디셔닝케어
전문 컨설턴트와 상담이 이루어지며
문진평가를 통해 고객의 운동목적을 완벽히
이해합니다.
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PERSONAL TRAINING PROGRAM
스트레칭&모빌리티
탄력 및 유연성을 빠르게 확보하기 위한
순환 과정
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PERSONAL TRAINING PROGRAM
필라테스
근육의 올바른 사용을 위한 트레이닝으로
체형을 바로잡고 움직임을 개선시키기
위한 프로그램
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PERSONAL TRAINING PROGRAM
웨이트 트레이닝
운동강도를 채워주는 트레이닝으로
다이어트 속도를 높이고, 탄탄한 근력 및
볼륨감과 바디라인을 만들기 위한
프로그램
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PERSONAL TRAINING PROGRAM
소도구 트레이닝
운동 능력을 고려한 단계별 트레이닝으로
다양한 동작을 만들어 접근하는 맞춤
프로그램
PROGRAM
맞춤관리
운동목적과 평가를 반영한 맞춤별 수업이 진행됩니다.
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Custom management
유산소
체지방 감소 및 체력향상을 위해 속도,
시간, 강도 등 맞춤별 유산소 프로그램을
구성합니다.
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Custom management
개인운동 프로그램
수업 외 시간을 효율적으로 관리 할 수 있
도록 개인운동 영상 프로그램을 제공하며,
24시간 365일 센터 이용 가능 합니다.
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Custom management
식단관리
식습관 및 생활패턴을 고려하여 상황에 맞는
식단 피드백 지원 합니다.