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바디코드는남준쌤!!
김효찬 2018.07.13일을하다가 계속되는허리통증에 한방 양방 허리에들인 돈만 산더미처럼쌓여갈때쯤 우연히 피티를알아보다가 찾게된 바디코드에서 남준쌤을 만나서 운동을시작하게되었습니다
처음엔진짜 허리통증이심해서 운동다운 운동을못햇지만 처음부터차근차근 스트레칭의 중요성부터 근육의방향에따른 스트레칭법 운동법을 배우고 20회 길다면길고 짪다면 짧지만 20회만에 완치는아니지만 많은부분 운동능력이 회복되거같습니다 동영상으로운동하는 모습과 운동시주의할점을일러주셔서 피티이후에 자기관리에도많은도움이될꺼같습니다