안녕하세요! 경운쌤이랑 운동한 지 이제 4달이 되어가고 있는 회원입니다

제가 결혼식이 예정되어 있어서 다이어트를 해야 하긴 하는데 어떻게 해야 하나 고민하던 와중에

필라테스가 다이어트뿐만 아니라 체형 교정도 된다고 해서 찾고 찾다가 바디코드에 와서 상담하고, 등록하게 되었습니다.

 

저는 살도 살이지만 어깨도 굽어 있고, 손목이랑 발목 통증에, 족저근막염도 생길 기미가 보여서

그냥 혼자 운동하기보다는 트레이너 쌤의 일대일 지도가 절실히 필요했습니다.

결론적으로 굉장히 만족하고 있습니다. 이제껏 여기저기 운동도 다녀보고 했는데 가장 효과가 좋은 것 같아요!

 

일단 센터 분위기가 너무 좋구요. 운동하러 가면 늘 반갑게 맞아 주셔서 기분 좋은 상태로 운동을 시작할 수 있어요.

운동은 짜여진 프로그램대로 하는 게 아니라 저한테 맞춰서 여러 가지 운동도 가르쳐 주시니까 너무 좋구요.

그날 배운 건 동영상으로 찍어 주시니까 개인 운동할 때 자세를 까먹어도 동영상을 보고 할 수 있어서 도움이 많이 됩니다.

운동하는 과정에서도 자세 꼼꼼히 봐주시고, 잘한다고 계속 격려해 주시니까 힘들긴 해도 힘내서 할 수 있게 돼요.

다이어트에 도움되는 이야기도 많이 해주시니까 그동안 잘못 알고 있었던 것들을 제대로 알 수 있게 되더라구요.

처음엔 운동이 너무 지루하지 않을까 걱정했는데, 쌤이 친절하게 잘해주시고 같이 얘기하면 재미있기도 해서 생각했던 것보다 훨씬 재미있어요.

센터에서만 운동하다가 얼마 전엔 운동장에 나가서 운동했는데 힘들긴 했지만 색다른 경험이었어요. 효과가 극대화될 수 있는 방향으로 이것저것 해주시려는 게 느껴져요.

그리고 식단 관리! 극단적인 식단 관리는 나중에는 부담이 돼서 지키지 못하게 되는데, 지킬 수 있을 정도로 말씀해 주셔서 스트레스 없이 하고 있어요. 식단도 사진으로 보내드리면 피드백 잘 해주시구요.

 

그래서 제가 느낀 변화는요.

운동 시작하기 전과 확연히 살이 빠져서 주변에서도 다들 이야기할 정도구요. 이게 제일 좋아요! 운동으로 뺀 거라서 빠진 체중보다 더 슬림해 보이는 효과가 있는 것 같아요. 요요도 쉽게 올 것 같지 않구요. 여름 휴가 때 여행 가서 많이 먹었는데도 체중이 생각보다 많이 불지 않아서 되게 놀랐어요.

그리고 전 사진이랑 비교해 보면 어깨가 많이 펴지고 올라갔더라구요. 발바닥 아픈 것도 없어졌고, 아침에 다리에 쥐도 나고 그랬는데 싹 없어졌어요.

마지막으로 체력이 진짜 좋아졌어요. 초반에는 조금만 해도 어지럽고, 원하는 부위에 힘도 안 들어가고, 오랫동안 하지도 못했거든요. 근데 이제는 체력이 붙었다는 게 몸으로 확연히 느껴져요. 전에 하지 못했던 게 되고, 자세도 좋아지고, 몇 세트 더 해도 힘들지 않아서 그게 되게 보람이 있더라구요.

 

아직 목표 체중에는 도달하지 못했지만 남은 기간 경운쌤이랑 열심히 달려서 원하는 모습이 될 거라 믿습니당~

 

경운쌤, 늘 신경 써 주시고, 애써 주셔서 감사드려요.

쌤의 에이스로서 앞으로도 열심히 할게요.

결혼식 때 꼭 오셔야 해요~^^