우장산점 전상훈 쌤에게 3개월정도 수업을 받았습니다.

끝나고 나서야 이렇게 후리를 올리네요ㅎㅎ

3개월이 짧은 시간이지만 제겐 그동안에도 운동을 통해 좋은 변화가 있었답니다.

전 운동을 싫어하고 운동이 단순하게 힘들다고만 생각했었는데 상훈쌤과 수업을 하며 운동을 가까이 하게 되는 습관이 생겼

어요. 운동 전 몇 년동안 체충도 늘고 무릎과 다리통증으로 일상생활이나 일을 하는데 있어 불편함이 있었는데 운동을 하며

바른자세, 통증에 필요한 운동들에 대해서도 알게 되었어요^^

직업병으로 다리와 허리에 자주 무리가 가고 통증이 있어 운동할 때 겁도 많이 나고 작은 통증에도 예민했었는데,

운동을 통해 통증을 줄이는 방법을 알고 난 후에는 통증이 생겼을 때 근육을 풀어주기도 하고 무리가 덜 가는 운동을 통해

건강해지려고 노력하게 되었답니다.

처음에 운동할 때는 진짜 뻣뻣했고;; 쉬운동작들도 어려워했었는데 시간이 갈수록 조금씩 유연해지고 운동을 하는 것이

재밌어지기도 했답니다.

매일매일 상태에 따라 적절한 몸풀기와 운동법을 지도해주셨고 이후 체력도 향상하고 운동능력도 조금씩 증가할 수

있었어요~ 이젠 운동할 때 어떤 부위에 힘이 들어오는지도 생각하며 하게되었어요ㅎㅎ

식단을 따로 관리하지 않았는데....;;;체중도 운동 전에 비해 감소하였고 통증들도 많이 줄었어요.

상훈쌤과 함께 운동하며 통증이 줄고 나니 운동을 꾸준히 하는 것이 필요하다는 것을 스스로 느낄 수 있었어요ㅎㅎ

항상 상태를 확인하고 이끌어주고 힘들어 할 땐 방법을 바꾸어가며 다독여주기도 하셨기에 포기하지 않고 따라갈 수

있었답니다!!

매번 힘들다고 투정부렸는데 첫 수업과 마지막 수업에서의 체력이 확연하게 차이나는 것을 느끼며 쌤이 어마어마한 노력을

해주셨음을 느꼈어요~~~.

항상 변화하는 상태를 확인하며 열정적으로 수업해주셔서 감사합니다.

앞으로도 쌤이 알려준 운동방법들을 기억하며 스스로도 꾸준히 운동하고 건강해질게요~~

(1kg이 찌면 다리에는 4kg의 하중이 간다는 말ㅠ 꼭 기억하고 건강을 위한 다이어트를 할게요ㅋㅋ)

크...전상훈쌤 감사드려요~^^